产妇吃什么奶水会多?中医催乳师之催乳方法大全,下奶好方法

2019-10-16 11:34:34
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产妇吃什么奶水会多?中医催乳师之催乳方法大全,下奶好方法(图1)


母乳是保障婴儿健康成长,促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。然而,一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因,造成乳汁稀少,乳量不足,难以满足婴儿生长发育的营养需要。


如果刚生完宝宝的产妇,母乳不足的话,是非常让人头疼的一件事。这种情况下又不能随便乱吃药。因为药物会影响乳汁的健康和分泌量。那么,今天就介绍几种能够有效催乳的方法,需要的朋友可以收藏一下!


催乳偏方


1.炖章鱼猪爪

原料:章鱼3两,猪蹄一只。

做法:洗净,切成片;猪蹄一只切成6~8块,与章鱼片一起放入锅中。加水淹没,用旺火炖至熟透。肉汤同吃,服5~7次可见明显效果。


2.炖鲫鱼猪蹄

原料:鲫鱼一尾,猪蹄。

做法:去鳞、内脏,猪蹄一只切成6~8块,一起放入锅中,加水炖至熟透,肉汤同吃。


3.煮鲶鱼

原料:鲶鱼,两只鸡蛋。

做法:取鲶鱼净肉,鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透,吃鱼肉、鸡蛋,喝汤。服3~5次见效。


4.炖鲜虾猪蹄

原料:鲜虾3两,猪蹄。

做法:将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6~8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃,服5~7次见效。注意:皮肤过敏者忌用此方。


产妇吃什么奶水会多?中医催乳师之催乳方法大全,下奶好方法(图2)


5.煮胎盘甲鱼

原料:将胎盘一个(健康人胎盘)甲鱼肉3两。

做法:洗净,切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上,倒油,炒胎盘、甲鱼肉半分钟,加清水两碗烧煮片刻,一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。服5~7次可见明显效果。


6.炖木瓜

原料:木瓜一斤、米姜半两。

做法:洗净,加入米醋50毫升,放入砂锅炖40分钟后即可食用。


7.花生猪蹄

原料:取猪蹄两只,加花生仁、黄豆各一两。

做法:清炖熟烂后食用。


8.花生鸡爪

原料:取鸡爪10对,花生米2两。

做法:鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片。煮半小时后,放入花生米、精盐,用文火闷煮两个小时,即可食用。


9.通草鲫鱼催乳汤

原料:活鲫鱼一条,通草6克。

做法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,注意汤宜淡一些。鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还有利于产妇身体复原。


10.鲤鱼催乳粥

原料:活鲤鱼500克,粳米、小米各50克。

做法:鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块,与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐,淡食催乳效果较佳。鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。因此,鲤鱼催乳粥既能补养妈妈的身体,又能够催乳。用鲤鱼1条(500-750克)煮汤,其中只放少许佐餐酱油,不放盐,吃肉喝汤,催乳效果也不错。


 

产妇吃什么奶水会多?中医催乳师之催乳方法大全,下奶好方法(图3)


4种实用健身催乳药膳


1、煮豌豆(《食疗本草学》)

原料:嫩豌豆250克。

制作与服法:加水适量,煮熟,淡食并饮汤。

功能:和中生津,通乳消涨,适用于产后乳汁不下,乳房作胀等。


2、芎归炖穿山甲肉(《饮食疗法》)

原料:川芎6-9克,当归9-12克,穿山甲肉45-100克。

制作与服法:放容器中,加水适量,放入锅中,加水炖2-3小时,饮汁食肉。

功能:通络活血,清肿下乳,适用于产后乳房胀硬,乳汁不下等疾患。


3、大飞扬草豆腐汤(《饮食疗法》)

原料:大飞扬草15-30克(鲜者30-60克),豆腐2-3块,食盐小量。

制作与服法:同入锅内,加水二碗半煎至一碗。放少许食盐调味,饮汤食豆腐。

功能:清热解毒通乳,适用于产妇排乳不畅,乳房胀痛,早期急性化脓性乳腺炎等。


4、火腿冬瓜汤(《饮食保健》)

原料:火腿肉50克,冬瓜250克,火腿皮100克,调料适量。

制作与服法:冬瓜去皮切成5厘米厚的片,猪油烧至五成热,爆香葱花,加入火腿皮与水,沸后撇去浮沫,加上火腿肉、冬瓜片及盐,味精,沸煮3-5分钟。佐餐食。

功能:利水通经,适用于产妇小便不畅,小腹胀满,乳汁不下等症。


产妇吃什么奶水会多?中医催乳师之催乳方法大全,下奶好方法(图4)



3种有效的催乳食疗法


产后乳汁不足或根本不下奶,是使许多乳母感到头痛的事。乳汁不足或全无,是由气血不足或气血壅滞引起。在祖国传统的食物疗法中,不少催乳验方、偏方疗效显著,现介绍几种,供广大乳母选用。


1、猪蹄1只,通草2.4克,加水1500毫升,放铝锅或砂锅内同煮,先用武火煮,水开后再用文火煮、煮1--2小时,稍晾后喝汤,分成两次喝完。每天煮喝一剂,连服3-5天即可见效。如在喝汤时加服胎盘粉每次1.5克,效果会更好。猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪,有较强的补血、活血作用;通草有利水、通乳汁的功能;胎盘粉有补气养血的功效。


2、豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝汤,1次吃完,每日1次,连食5天。豆腐含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B,有宽中益气,消胀利水的功能,红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分,特别是铁质为造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一,可达到补气、补血、活血、散淤、消肿的功效,适宜气血壅滞型的患者服用。


3、鲜茭白2两,黄芪60克,猪蹄1只,加水煮烂,吃肉喝汤,1次吃完,连吃3天。鲜茭白有解热毒作用,黄芪为补气良药,加猪蹄更增强补气血、生乳汁功效。此方对气血壅滞型乳汁不下,乳房肿胀效果尤佳。凡肠胃虚寒及疮疡化脓者不宜食用。


产妇吃什么奶水会多?中医催乳师之催乳方法大全,下奶好方法(图5)


4款最有效的汤水


1.猪蹄通草汤

材料:猪蹄2只,通草15克。

制作:两物加水1500毫升,煮至熟烂,吃猪蹄肉、筋,喝汤,每日1剂,连用3~5日。

功用:治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪,有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。


2.羊肉猪蹄汤

材料:羊肉25克,猪蹄2只,油盐醋适量。

制作:将肉炖烂,吃肉喝汤,1日1剂,连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。

功用:羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。


3.豆腐酒糖汤

材料:豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升。

制作:将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝汤,1次吃完,每日1次,连吃5日。

功用:豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B,有宽中益气,消胀利水的功能;红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等,特别是铁质,为造血的重要原料,能行血化淤;米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。


4.花生豆蹄汤

材料:花生米60克,黄豆60克,猪蹄2只。

制作:三者共煮至熟烂,吃豆、花生、猪蹄肉,喝汤。1日1剂,连服3日。

功用:治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃,理气通乳的功效,其红衣可补气止血。


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